我的味道我知道——生命不能承受之臭

2020-09-29 15:59:51 65802

长时间佩戴口罩不仅能防飞沫防病毒传播,还能让你直观感受到自己的味道。还记得不少朋友曾反映过这样一个问题:为什么我的口罩是臭的呢?

其实,不是口罩臭,而是你臭。

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想学别人口吐芬芳首先得弄清楚为什么会口臭,下面就来列举口臭的类型及成因:

01.生理性口臭


顾名思义,这类口臭不是由疾病引起的。一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭,多与饮食和不良生活习惯有关。1.饮食气味:吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人,容易发生口臭。如果再加上不爱护个人卫生,那口腔里的味道可谓“五味杂陈”。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大,还没来得及消化就睡觉等行为,都容易导致口臭;
2.唾液分泌少:睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少,如果您还喜欢张口呼吸,那么更容易导致口干性口臭,这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。这类口臭我们平时只要多刷牙多漱口就基本上可以避免,不过小编在这儿还是得提个醒儿:工作日为了同事安危以及办公室空气环境着想,最好不要吃带有刺激气味的食物。

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02.病理性口臭


这类口臭是因疾病而起。通常分为口源性和非口源性。一、口源性口臭。
这类口臭源自我们的口腔,当我们不注意清洁时,大量的细菌就会口腔安居乐业。他们特别喜欢在很难刷到的犄角旮旯里生存,例如:牙菌斑、牙齿软垢、牙结石、牙齿虫洞里等。同时会产生臭臭的硫化物,作为代谢产物。
当我们患有一些牙龈炎、牙周病、龋病等口腔疾病时,也可能产生口源性口臭。口源性口臭像一个信号,告诉你要开始注意口腔问题了,至少清洁是没做到位的,置之不理甚至会引发口腔炎症。

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二、非口源性口臭。
非口源性口臭,包括呼吸道来源、血液系统疾病来源、消化道来源等所致的口臭。例如出现严重的胃酸反流时,可能会有间断的口臭症状。
食物进入胃肠道,正常情况下,胃排空时间是四个小时,如果胃肠蠕动变慢或发生器质性疾病,肠道中的细菌产气,一整天还觉得肚子涨涨的,那么口腔异味也会非常严重。

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三、由于幽门螺旋杆菌感染导致的口臭。幽门螺旋杆菌的全球感染率超过50%,我国约为59%,并以1%的速度逐年递增。约15%左右的幽门螺旋杆菌感染患者可出现消化道溃疡,在慢性活动性胃炎患者中,幽门螺旋杆菌的感染率高达90%以上。

门螺旋杆菌是引起慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌以及胃粘膜相关淋巴样组织淋巴瘤的主要致病因素。而且幽门螺旋杆菌作为1类致癌因子成为胃癌的明确独立危险因素,因此具有极高的危险性。


说到这个幽门螺旋杆菌的感染途径,那还真是与咱们的生活息息相关:


口—口:共用餐具、水杯等;


胃—口:胃里反流到口腔;


粪—口:幽门螺旋杆菌可随大便排出。



就拿第一种来说,每次聚餐不使用公筷、不分餐都会有被感染的可能性。

上图为北京于4月20日全面推行公筷公勺上图为北京于4月20日全面推行公筷公勺


如何解决口臭问题

一、生理性口臭
1.勤刷牙多漱口,身边常备牙线和漱口水,用以清除牙缝残留食物。
2.口干性口臭多数由口呼吸引起,所以要避免口呼吸,现在很多医疗品牌有专门的口呼吸矫正器,睡眠时佩戴是不错的选择。

二、口源性口臭
1.在进食过酸性比较强的食物后(如苹果、柠檬),一定要及时刷牙,避免酸性物质腐蚀牙齿从而引发口腔问题。
2.如果口腔经常有炎症,要及时就医,可以用甲硝唑漱口水漱口,以达到杀菌消毒的目的。
3.如果有龋齿牙洞等,尽早就医采取补救措施,同时也要注意及时清理食物残留。三、非口源性口臭。
建议当“口臭+胃不好”同时出现的时候,先去医院做个C14幽门螺旋杆菌检测。1.如果检测结果为阳性,那么就乖乖地听医生的话,做抗菌治疗,同时一定要实行分餐制,保护自己也保护他人。2.如果检测结果为阴性,那么说明得从源头治疗:消化道。除了谨遵医嘱外,日常生活合理的饮食习惯和作息时间也是必要的。饮食上需要多吃新鲜绿色蔬菜,多补充体内所需要的膳食纤维。>>>>

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关于膳食纤维:它是益生菌的粮食,多补充膳食纤维能够增殖有益菌,减少肠道内的有害菌。根据最新的《食品标签管理办法》,含有膳食纤维的食品可以在其包装上写明:膳食纤维有助于调节肠道功能。这是来自官方的盖章认定。
很多医生认为,通过补充膳食纤维增殖益生菌,杀死有害菌及致病菌,维持肠道菌群平衡,从而改善口臭。

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