卡路里对照表,不看不知道,一看吓一跳

2020-09-29 15:49:40 10896

“燃烧我的卡路里”不知唱出了多少减肥MM的心声!如此熟悉的词语又代表着什么呢?我们每天关注着摄入热量是否超标,但是100卡路里到底等于多少食物呢?小编带你揭开这神秘面纱!

一、100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

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二、100卡路里=大半罐可乐

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三、100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

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四、100卡路里=一勺冰淇淋

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五、100卡路里=200毫升的橙汁

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六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

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七、100卡路里=四颗桃子

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八、100卡路里=六颗半棉花糖

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九、100卡路里=一杯啤酒

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十、100卡路里=23克的薯片

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要消耗这100卡路里,我们可能要跑步10分钟……购物38分钟……跳绳20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟……

看到这些,你是否找到了胖的原因?